Uçak yolculuğu, birçok kişi için çok büyük kolaylıklar oluşturmaktadır. Ancak bu kolaylıktan istifade edemeyen kişiler de vardır. Bunlar ya uçak fobisi olan kişiler ya da çok ciddi rahatsızlıkları olan kişilerdir. Özellikle panik atak rahatsızlığını taşıyanlar için uçak yolcuğu son derece zordur.

 Peki, panik atak nedir?

Panik atak, beklenmeyen bir anda yoğun stres, endişe, sıkıntı ve korku karışımı ortaya çıkan nöbetlerdir. Bu nöbetlerde kişi kendini bayılacak, kalp krizi ve felç geçirecekmiş gibi hisseder. Genelde 15 dakika sürer. Ayda bir nöbet geçiren olduğu gibi günde iki defa geçirenler de vardır.

Bu sebeple uçak gibi basık ve kapalı bir mekana giren kişinin panik atak nöbeti geçirmesi son derece doğaldır. Bu nedenle bu rahatsızlık tedavi edilmeden uçağa binmek son derece zordur.

Peki, Bir Panik Atağı Olan Birisi Uçağa Bindiyse Ne Yapabilir?

Uçağa binen kişinin, nöbet geçirme olasılığı çok yüksektir. Bu durumda kişi şunları yapabilir.
– Kişinin yolculuktan bir gün önce iyi dinlenmiş olması gerekir.
– Nöbet geldiğinde telaşlanmamalıdır.
– Solunumunu yavaşlatmaya çalışmalıdır.
– Ben bu nöbeti yeneceğim, demelidir.
– Yanında soğukkanlı bir tanıdığı olmalıdır.
– Yüzünüzü ve bileklerinizi soğuk su ve kolonya ile ovunuz.
– Gevşeme egzersizlerini uygulayınız.

Kaynak : www.ucakbileti.org